シングルマザーだって誰かに相談したい時ありませんか？～誰にも話せない悩みを解決する方法3選～

生きている者だけしかできないことの一つに「悩む」ということがあります。

子どもや学生の頃から悩みってその時代時代で抱えてましたよね。
でも、子どもができてからの悩みってまた違いますよね。

自分が我慢すればいい
友達に話せばすっきりできる
イヤな事（人）には関わらなければいい

私自身はそうやって過ごしてきました。

でも子どもができてからの悩み、シングルマザーになろうと決めた時からの悩みは、そういう風に解決できないことが多くなってきました。

「同じ境遇じゃないとこの辛さは分かってくれない」という気持ちがありましたし、恥ずかしいという思いから誰にも話せない、話したくないと悩みを自分で抱えるようになりました。

この記事では、人には中々相談できない家庭や子育ての悩みを抱えた時の対処法を紹介しています。

私はこれをやってみてすごく楽になりましたし、暗い気持ちを引きずることもなくなりました。

現状を打破するきっかけを、まずは作りましょう！

SNSを始めてみる
現状→なりたい未来を紙に書く
カウンセリングを受ける
誰にも言えない悩みを解決する方法は限られている
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SNSを始めてみる

Twitterやインスタなど匿名でもできるSNSには、愚痴や悩みがたくさん投稿されています。
同じ悩みを持つ人がいることを知るだけでも『孤独感』から解放されます。

また、その悩みに対してのリプ(返信)を見ると、私はこうしていたという体験談を知ることもできます。

よく「投稿することがない」という理由でやらない人もいますが、見るだけでも世界が広がり楽な気持ちになります。

たまにあるクソリプという否定的なコメントは気にせずいきましょう！

現状→なりたい未来を紙に書く

まずは今抱えている悩みを紙に書き出します。
紙に書き出すことによって頭の中が整理され、冷静になっていけます。

さらに、自分はこの悩みから解放されてどうなりたいかの『未来予定図』を書いていきます。

今抱えてる問題から明るい未来を想像するだけで、考え方や気分が変わります。すると、こうなる為に今はこうしようという筋道を立てることができ、解決に向かっていきます。

カウンセリングを受ける

悩んでいる時って人に話を聞いてもらうだけでも落ち着きますよね。
そしてアドバイスを受けることで、問題解決への近道になります。

でも実際、カウンセリングを受けるとなるとハードルが高くないですか？

・時間がない
・高そう
・人の目が気になる

そんな時はオンラインカウンセリングcotreeが便利です。

cotreeはカウンセリングクリニックに実際に足を運ばずに、電話やメッセージのやりとりでカウンセリングを受けることができます。

口コミを調べてみると、いいものしか見当たらないぐらいでした！

昨日カウンセリング受けて来ました。
感想は、、、とても(･∀･)ｲｲ!!

🌸事前に自分の状況をメールで知らせてあるから1から話さなくていい
🌸メール作成時自分の頭の中でも整理できる。
🌸みっちり45分間悩んで考えてくれる。
🌸今の私の状況をパワポを使って説明してくれた。#cotree https://t.co/28I67pleMU

— うふふおさる薫 (@higuma_kamacho) May 26, 2019

#cotree さんの提案してくれたカウンセラーさんがマッチしすぎててありがたすぎた！　小学校生活の相談だったんだけど、先生とのことや自分自身のとまどい、子どもにどう声かけするか……など話せてとってもこころ強かったです。ﾋﾄﾘｼﾞｬﾅｲ感。

— ほそのゆきえ | きこぽぅ (@duck_seirotter) April 25, 2019